2008-06-3
现代瑜伽介绍
根据现代人的身心健康需求产生许多瑜伽种类，有的派别强调独特的锻鍊法，有的强调效果，有的强调对象，有的则以宗师为名。
1.高温瑜伽
Bikram Yoga。强调在温度高达摄氏四十度上下的教室裡练习体位法，以大量流汗为乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。因为Bikram Yoga有专利问题，高温瑜伽练法有的称为Hot Yoga（热瑜伽）以规避，名称不同内容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。
2.舒缓瑜伽
Restoration Yoga，以尽量放鬆身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放鬆舒缓为主，主要针对有失眠、高压力问题的人。着名的Sivananda Yoga派别近似此类。
3.Iyengar瑜伽
以着名的印度国宝B.K.S. Iyengar大师为名的瑜伽，Iyengar大师目前年高八十多岁，从事瑜伽教学数十年，是当今全世界最推崇的瑜伽祖师。其瑜伽锻鍊以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材等等为特色，也是目前公开介绍呼吸锻鍊法最多的瑜伽上师。
4.Ashtanga瑜伽
Sri K. Pattabhi Jois创立的瑜伽教派，Pattabhi大师是Iyengar大师的师兄弟。Ashtanga的特色是强力连续的体位法操练，强调动作与呼吸的配合，以及採用Ujjayi呼吸法，Ashtanga Yoga依照困难度安排数套连续不断的体位法顺序，每套完全练完要一到二小时甚至更久，其中包含许多困难的动作，Ashatanga Yoga会让练习者对自己的身体产生强烈的信心。
5.孕妇瑜伽
顾名思义，同样因为瑜伽教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
6.亲子瑜伽
让父母与小孩一起进行的瑜伽体位法练习，同样因为瑜伽教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
7.塑球瑜伽
一般的瑜伽体位法练习加上或大或小的弹性球等器材为辅助。
除了以上所述，另外还有许多溷合不同运动系统的瑜伽练法，如气功瑜伽、太极瑜伽、彼拉提斯瑜伽、印度舞蹈瑜伽等等。随着瑜伽教练中心的增加，各种新练法随时推陈出新。
参考来源：中文维基百科
